segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Vestido de Renda

Boa noite meninas! Hoje vim trazer uma dica que está na moda agora e faz com que você fique elegante e ao mesmo tempo sensual. O vestido de renda dá um "ar" de transparência, dependendo do forro que você escolher. A renda pode ser utilizada no vestido todo, nas mangas, no colo, enfim, aonde o seu gosto definir. Com ela seu Look fica completo com charme, delicadeza e sensualidade sem parecer vulgar.


quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Viagem!

Olá meninas!
Acabei de voltar de viagem e vim compartilhar com vocês!
Fui para Maceió. Uma das coisas que fiquei meio preocupada é em relação as crianças e por isso optamos por um resort e ficamos no Jatiúca Hotel e Resort. Recomendo o lugar por ter um amplo espaço para as crianças com 2 complexos de piscinas e muita área de lazer infantil. Agrada por ser pé na areia, portanto não é necessário estar na praia direto. A equipe de recreação fornece uma atenção toda especial para os nossos pequenos, inclusive nas refeições. O restaurante não deixa a desejar e serve ótimos pratos, porém, se desejar dar uma volta na cidade existem ótimos restaurantes na região! Vale a pena curtir com a família!

sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Pós cirúrgico

Olá meninas!

Um mês e 4 dias após a cirurgia e aqui estou eu para mostrar a evolução dos resultados. Usando mini blusa, a última vez que usei uma dessas faz dois anos. A batalha foi grande mas aqui estou eu com a barriga chapada! Nem acredito que consegui alcançar a minha meta, foram tantos os momentos que pensei em desistir de tudo mas hoje consigo ver o resultado e agradeço por não ter ido pelo caminho mais simples. Sobre a cirurgia, o pós cirúrgico é bem chatinho, devemos tomar todos os antibióticos, manter os curativos em ordem, usar a cinta durante os 6 meses indicados pelo médico, mas nenhum trabalho é tão duro que faça apagar a felicidade de você se olhar no espelho e se sentir linda!!!
 O processo é meio complicado, hoje não sinto tanto as dores, mas quando muda o tempo sinto um pouco mais do que o normal. Tirei dois curativos do dreno e do abdômen, meu peito a cicatrização está boa mesmo eu sendo fumante.  Hoje minha vida voltou ao normal, a rotina de arrumar minha casa, cuidar das crianças, enfim tudo! Não aguentava mais ficar parada, e também não podemos nos entregar para a dor. Tenho filhos e eles dependem de mim, fiz o procedimento que tanto sonhava e agora preciso comparecer com o meu papel de mãe e dar todo o carinho que eles merecem.

Hoje estou orgulhosa de mim, cheguei ao meu peso ideal, estou feliz com o meu corpo e passei para a fase da consolidação da dieta Dukan. Agora é manter o foco, sempre ter força de vontade e corrermos atrás dos nossos sonhos, vontades e nunca esquecer o que passamos todos os dias para nos sentirmos felizes com nós mesmas!

sexta-feira, 28 de novembro de 2014

Vestido de Meta! O inicio do processo...

A história desse vestido é que há 5 meses atrás eu comprei esse vestido. Achei deslumbrante quando vi ele e disse que ele deveria ser meu! Já tinha até ocasião para ele, o casamento da minha cumadre dia 29/11, porém o vestido não me servia e essa data virou meta para poder entrar nele. Comprei o vestido e fui pagando (isso também serve de incentivo, pois você vai olhando as parcelas de algo que não te serve e pensa: Não vou jogar esse dinheiro no lixo, tenho que fazer jus ao meus investimento). Moral da história, foi nesse dia que a minha luta começou. Muitas pessoas me acharam louca, disseram que eu estava pirando em fazer isso, enfim, mas eu coloquei na cabeça que iria entrar no vestido e hoje eu consegui eliminar os kgs extras e entrei no vestido "EBAAAAA!!!". Foi muito gostosa a sensação de fechar o zíper com tranquilidade!

Fiz a dieta e confesso que muitas vezes pensei em desistir de tudo, vender o vestido, parar com a dieta, mas não. Consegui vencer essa batalha contra a balança mas continuo na guerra, pois se vacilarmos perdemos a guerra.
Me sinto vencedora por mais uma conquista e realizada por ter o sentimento que entrar na roupa que você gosta é muito mais gostoso do que comer algo e jogar para o alto a possibilidade de usar algo que você goste.

A força que você tem dentro de você é muito maior do que você imagina! Acredite em você e lute pelos seus objetivos, afinal nosso corpo nos carrega durante toda a nossa vida, portanto vamos cuidar dele!

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Dica para a região dos olhos

Bom dia meninas!!!

Estão todas bem? Espero que sim. Hoje vim trazer uma dica que recebi da minha amiga e amei. É o All About Eyes Rich - Clinique. É um creme que disfarça as olheiras e protege a área dos olhos reduzindo as "bolsinhas", além de manter a pele bem hidratada.
Detalhe na tampa de metal que serve de espelhinho e podemos carregar na bolsa para um retoque rápido também.
Uma dica legal é utilizar ele a noite antes de dormir, na manhã seguinte você vai estar com a aparência muito melhor para o seu dia começar perfeito!!!
Beijão a todas.


quarta-feira, 19 de novembro de 2014

Pós cirúrgico


Hoje completa 19 dias da minha cirurgia. Para quem acha que o procedimento de abdominoplastia e mamoplastia é um procedimento simples e que você irá sair do hospital magra podendo usar um biquíni está muito enganada! A recuperação pós cirúrgica é muito além disso, na verdade você sai pior do que você entrou. Sua barriga fica maior do que estava  e seu corpo fica com muito líquido (seroma), que vai sendo drenado aos poucos. Por esse motivo você fica com muitas dores. Roupas, somente as larguinhas que geralmente nunca queremos pegar quando estamos satisfeitas com o nosso corpo. Meu look nesses dias está sendo baseado em calça de moletom e blusa folgada. Além disso, nos dias de calor sofremos um pouco mais, pois temos como companheira durante 6 meses a cinta e o sutiã pós cirúrgico. Quando estiver tudo mais ou menos “tranquilo” você vai lembrar da cicatriz também que oscila em momentos de dor e coceira.

Mas não posso falar somente dos contras, hoje já começo a ver alguns resultados da cirurgia. Meu corpo está começando a modelar, meu corpo está desinchando e sei que é um processo longo e demorado mas agora reparando alguns resultados começo a me empolgar.

Estou fazendo esse relato para vocês que querem fazer a cirúrgia e não sabem desses pontos que acabam “escondendo” de nós. Prepare seu look, você vai ficar sexy com cinta e sutiã pós cirúrgico, rs. Mas vale a pena.

Outro ponto chave é que não podemos perder o foco da dieta. Se você abandonar, perde seus resultados e a cirurgia vai embora junto. Portanto mantenha o foco. Meu médico me liberou e estou fazendo a mesma dieta de antes. Dukan baseada em proteína.

quinta-feira, 13 de novembro de 2014

O Dia da Cirurgia

Olá meninas! Desculpem o afastamento, mas vocês vão entender o que aconteceu nesse relato.

Enfim chegou o grande e tão esperado dia! Confesso que estou com uma mistura de sentimentos. A ansiedade, o medo, alegria, mas no fundo essa mistura me gera uma sensação gostosa, afinal estou realizando um sonho que tive desde que tive a minha filha. Chegou o dia da minha cirurgia plástica. Consegui aprovação do médico, pois eliminei os kgs que ele me orientou a perder.
A caminho do hospital fico muda. Uma mistura de pensamentos pairam sobre a minha cabeça, como será o procedimento, será que vai doer, vou sobreviver, enfim, quero que passe logo e nem tinha chegado no hospital ainda. Quando vou dar entrada na internação dá um friozinho na barriga e quando o médico começa a desenhar em meu corpo aonde será feita as reparações me preocupa ainda mais. Pensamentos de que ficarei retalhada, será que a cicatriz vai sumir, não somem da minha mente, mas a minha fé em Deus faz com que eu fique mais calma nesse momento.
Após o procedimento, volto para o quarto atordoada, sem saber se é cedo ou tarde, e sinto uma fome animal,rs afinal fiquei 19 hs sem ingerir nada. Vejo que sobrevivi e meu marido me diz que na manhã seguinte poderemos ir para casa. Graças a Deus deu tudo certo!
Volto para casa e a minha rotina muda totalmente, sinto muita dor pois estou literalmente arrebentada, não consigo me mexer e além disso tenho um dreno preso ao meu corpo para ajudar. Quando vejo meus filhos, me dá uma dor muito maior que a de qualquer procedimento cirúrgico. Minha filha fala: _Mama... e eu não posso pegar ela nos braços para dar um abraço e um cheirinho no seu pescoço! A babá leva ela pra longe e fico me sentindo impotente e ao mesmo tempo começo a descobrir que realmente precisamos dar valor no que temos. Nossa família é tudo! Aproveitando o post, preciso agradecer a todo suporte que estou tendo, principalmente do meu marido. Sem a família eu não sei como seria o pós operatório.
Hoje faço 13 dias de operada e a evolução é grande. Tirei o dreno, estou caminhando melhor, a dor já não é tão intensa, mesmo inchada consigo perceber que a minha barriga ficou para dentro e meu peito em pé. O que eu quero agora é que passe logo o prazo dado pelo médico para poder brincar com os meus filhos. Amo eles e quero eles bem "grudadinhos" comigo.



segunda-feira, 27 de outubro de 2014

Depoimento de incentivo!

Quando decidimos seguir uma dieta, essa dieta tem que ser iniciada de dentro para fora, ou seja, temos que nos preparar mentalmente pois o nosso maior inimigo é a nossa mente, nós perdemos a maioria das batalhas das dietas para nós, arrumando desculpas, obstáculos, quando na verdade o que realmente está faltando para nós é a vontade, maior do que qualquer mordida, maior que qualquer sentimento de sabor. Falo isso pelo simples fato de saber a dura realidade que encontramos todos os dias. Temos que fazer analisar todos os fatores ao nosso redor e colocar em uma balança, para saber se realmente você está pronta para fazer uma dieta com um resultado verdadeiro, honesto para você mesma. Pare e pense para inciar todo o processo. Você prefere algumas mordidas de algo saboroso ou olhar no espelho e se sentir bem, ver o que gosta, não sentir vergonha de você mesma?
O processo todo é longo e eu sei que para obter sucesso tudo depende exclusivamente de mim mesma, meu foco, meu esforço diário, minhas lutas contra as vontades e compulsões, enfim, para conseguir o sucesso é necessário abrir mão de um belo jantar, dos bons restaurantes, dos doces em cada saidinha, o foco é ser magra. É necessário abrir mão de certas coisas para conseguirmos chegar a nossa meta. Eu fiz essa análise e faço todos os dias ainda, a cada comida que vou colocar na boca penso se vale a pena jogar para o alto todo o esforço que estou fazendo. Será que uma fatia de bolo, de pizza ou um pedaço de lasanha me faz mais feliz do que eu me sentir bem? Sabemos o quanto é difícil eliminar cada grama, portanto faça jus ao seu esforço. No começo é realmente muito difícil, festas, churrascos, saidinha com os amigos, e entrar nesses ambientes sem consumir nada para muitos  é impossível e realmente não é fácil, mas descobri que estava no caminho certo e realmente com vontade de prosperar quando fiz o aniversário da minha filha em um Buffet ótimo com todas aquelas comidas que fazem os olhos brilhar e eu não coloquei nada na minha boca, se eu disser que foi fácil estarei sendo hipócrita, mas fui firme para tudo aquilo e descobri que meu sentimento, minha saúde, minha felicidade vale muito mais do que uma coxinha. Como eu sempre digo, a nossa dieta é uma prova de fogo, tentações surgem durante nosso dia inteiro mas vale a pena cada sacrifício! Comer é muito bom, mas entrar em uma roupa que você gosta e ter a possibilidade de você escolher a sua roupa e não a roupa escolher você é muito melhor! Esse vestido eu usei há 4 anos atrás e consegui entrar nele novamente hoje. Não porque tenho genética boa ( a propósito, a minha é horrível) e sim porque me esforço todos os dispara manter a dieta. Vestir ele novamente só fez eu acreditar mais em mim, saber que sou capaz de alcançar tudo que desejo. Há 6 meses atrás, fui em um cirurgião plástico para poder operar e recebi uma resposta que jamais pensei em ouvir. Fui avaliada e o médico disse que não me operaria porque ele não obteria o resultado satisfatório e não iria sujar sua credibilidade com a possibilidade de um mal resultado. Mandou eu perder 30kgs para eu poder pensar em cirurgia. Obtive a crítica como foco e hoje estou aqui com os 30kgs mais magra. Nesse tempo descobri que a cirurgia não é milagrosa e sim a cereja do bolo, se você não se esforçar você só vai maquiar o que não gosta. Estou escrevendo esse depoimento para compartilhar com todas as pessoas que estão na dieta que você precisa acreditar em você, escolha ser magra, escolha alimentos corretos, tenha força sempre para alcançar seu objetivo, não podemos ser refém da comida. Temos que comer para viver e não viver para comer, coloque uma foto sua com o seu maior peso na geladeira e toda vez que vier a tentação olhe para a foto e veja se é isso mesmo que você quer para você. Acredite em você. Faça a dieta por você. O resultado é seu, e eu sei que todo mundo tem potencial para conseguir alcançar a sua própria meta, só depende da sua vontade, se imagine com o resultado tão desejado, pense na sua felicidade, cuide da sua saúde. Sua alegria e seu sorriso não tem preço, basta você acreditar que é capaz!

quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Lip Balm

Olá meninas, hoje trouxe para vocês um sucesso que está sendo usado pelas famosas! É o EOS lip Balm. Esse produto é um hidratante labial show que além de deixar os lábios hidratados sem ficar lambuzados, eles ficam protegidos dos raios UVA e UVB. Com formato diferente dos outros hidratantes, ele é muito fácil de utilizar e agrada a todos os gostos pois possui diversos sabores: Frutas tropicais, Sorvete de Morango, Tangerina, Romã com Framboesa, Menta Doce, Limão. Dica show meninas, produto 100% natural que me agradou muito com o resultado!!!

terça-feira, 21 de outubro de 2014

Calça montaria

Olá meninas! Que saudade de vocês! Hoje senti um friozinho e lembrei de uma ótima dica para dar. A calça montaria! Essa peça é ótima para utilizar nesse tempinho e ao mesmo tempo estar confortável, já que ela é uma calça do estilo legging, porém com um tecido mais grosso. Possui esse nome por ser inspirada nas calças utilizadas para o hipismo. Para dar um up no look, pode combinar com cinto e bota de bico fino que cai muito bem! Na parte de cima fica a seu gosto, camisetas, sobretudo, cardigãs, suéter, camisas. Faça a sua combinação e arrase!

terça-feira, 14 de outubro de 2014

Animal Print


Ola meninas! Que saudade. Estava uma correria por aqui, por isso fiquei sem postar esses dias, mas hoje vim trazer um look para vocês. A estampa Animal Print é uma ótima escolha porque nunca sai de moda. Pode ser como a de oncinha ou leopardo, como a de zebra e até de cobra. Usando no look, seja como saia (foto) ou uma blusinha, você sempre estará pronta para arrasar e pode abusar tanto de dia quanto a noite, o segredo é combinar com uma peça lisa que dará certo. Fica show.... Arrasem meninas!


sexta-feira, 10 de outubro de 2014

Air fryer

Olá meninas, hoje vim falar da Air Fryer! Que essa belezinha elimina a fritura de casa e faz alimentos mais saudáveis todo mundo já sabe. Essa é uma ótima aquisição, você vai acabar usando praticamente todos os dias, pois dá para fazer quase todas as receitas da nossa dieta. Funciona muito bem e vai ajudar também o pessoal de casa que não está aderindo a dieta. Recomendo fazer nela a coxinha Dukan, pão de queijo Dukan, pão de leite Dukan, bolo de chocolate Dukan, salmão assado, frango com requeijão light, etc. Vale a pena !!!

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Perfume para a noite

Olá meninas, hoje trouxe para vocês a dica de um perfume para usar a noite com um tom bem marcante. A dica de hoje é o Lady Million - Paco Rabanne. Esse perfume de início parecer ser bem forte mas depois que ele seca, ele fica amadeirado com um toque floral. O glamour fica por conta da embalagem em formato de diamante dando um "ar" de luxo. Vale a pena experimentar!


quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Pudim de Leite Dukan

Olá meninas, hoje demorei para atualizar o blog porque estava preparando uma receita para vocês. Acabei de finalizar e ainda não provei, só amanhã =( . Mas acho que deve ter ficado uma delícia.

Segue a receita

3 ovos
500ml de leite desnatado
4 colheres de leite em pó
2 c.s. De requeijão light
15 gotas de essência de baunilha
3 c.s. De adoçante culinário

Para calda

1 c.s. De adoçante culinário
50ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes e coloque no forno ou fogão em banho Maria por 40 minutos.
Para a calda coloque a água no adoçante e mexa em fogo baixo até caramelar.

Prontinho! Uma receitinhas para saciar nossa vontade de doce sem perder o foco da dieta.





terça-feira, 7 de outubro de 2014

Maxi Brinco Leque

Olá meninas! Primeiro gostaria de agradecer as visitas que vocês estão fazendo aqui no meu blog. Obrigado por estarem comparecendo, espero estar colaborando com as dicas e estar agradando a todas. Comentem também, se querem que eu fale mais sobre as tendências, receitinhas, etc... A opinião de vocês é muito importante para mim.

Hoje trouxe para vocês um acessório que está super em alta e é super fashion! O Maxi Brinco Leque é um acessório lindo que comparece em diversos modelos. Os mais utilizados são os conhecidos como tassel que são os de franjinha, porém os modelos feitos todos em metal não ficam para trás em quesito beleza.


segunda-feira, 6 de outubro de 2014

Bolo de caneca

Olá meninas, hoje trouxe para vocês uma receita pra matar aquela vontade de doce no dia. Bolo de caneca!!! Esse bolinho é bem rápido e simples de fazer. Vale a pena anotar.

Ingredientes
1 ovo
1 c.s. De farelo de aveia
2 c.s. De leite em pó desnatado
1 c.s. De chocolate em pó Low carb
1 c.c de fermento

Bata bem o ovo e junte todos os ingredientes, misture bem e leve a forno por 2 minutos. Atenção. O bolo cresce bastante na caneca, então fique atenta para ele não transbordar. Se for o caso, com 1 min. pare o microondas e espere ele abaixar um pouco e termine o processo.


domingo, 5 de outubro de 2014

Motivação

Olá meninas, hoje estava mexendo nos meus arquivos e encontrei uma foto de quase um ano atrás, estava na casa dos meus sogros comemorando a virada do ano. Me assustei, minha filha estava com 4 meses e eu estava com praticamente o mesmo peso da gravidez. Fiz um antes e depois e descobri que hoje eu ganhei mais um presente. A importância de saber que todo nosso esforço gera uma recompensa, o sofrimento vale a pena e o sabor da felicidade não tem preço! Continuamos com a nossa luta, garra e perseverança! O resultado nos dará tudo o que estamos buscando e o melhor, nós vamos nos olhar e dizer " Eu venci!!!"


sábado, 4 de outubro de 2014

Blusa manga Flare

Olá meninas, hoje vim trazer uma blusa que está super na moda! Essa manga dá um look muito show e pode ser usada em diversas ocasiões, você só precisa casar bem a combinação e ficará linda!!!

sexta-feira, 3 de outubro de 2014

Crepe Paris

Olá meninas, hoje vim trazer uma receita que nesse friozinho cai muito bem! É o Crepe Paris. Essa receita é bem simples e vai dar um toque bem especial na sua refeição. Segue a receita:

Para a massa.
2 ovos
1 colher de leite em pó desnatado
3 colheres de farelo de aveia
200 ml de leite desnatado

Bata bem os ovos e depois junte todos os ingredientes fazendo uma massa bem aguada, depois coloque uma concha pequena em uma chapa anti aderente espalhando bem e deixando a massa bem fina. Faça isso com toda a receita separando os disquinhos.

Para o recheio eu fiz de frango com queijo. Ficou muito boa mas funciona bem com diversos recheios.
A receita do frango com queijo:
1/2 kg de peito de frango
200g de mussarela light
4 colheres de requeijão light
50ml de leite desnatado
1 caldo de frango light

Cozinhe o frango com o caldo e desfie. Recheie a mansinha com o frango e coloque pedaços espalhados da mussarela light. Feche o crepe no meio ou se preferir dobre duas vezes formando um triângulo.

Em uma panela coloque o leite e o requeijão, mexa em fogo baixo até ficar com uma textura meio cremosa. Coloque o molho por cima e coloque os crepes por 5 minutos em forno pré aquecido e pronto. Boa refeição para todos.


quinta-feira, 2 de outubro de 2014

Look: Jardineira

Olá amigas! Hoje vim trazer um novo Look para vocês. A jardineira, está sempre entrando na moda de tempos em tempos e é uma peça ótima para ser usada em diversas ocasiões, com salto ou até de uma forma mais despojada com uma sapatilha. A diferença de jardineira e macacão é bem pequena, os dois modelos são com calças na parte de baixo, mas a jardineira geralmente vem com alças e as cavas de baixo do braço. Vale a pena investir no Look... Fica a dica!!! Beijos para todas vocês!

quarta-feira, 1 de outubro de 2014

Sapatilhas bicolor

Olá meninas, hoje vim trazer uma alegria para nossos pés, afinal, eles merecem ser bem tratados certo?
Para quem quer conforto e estar pronta para qualquer ocasião vai essa dica, as sapatilhas bicolores estão na moda e acompanha diversos tipos de looks, portanto você sempre estará usando essas "belezinhas". O detalhe vai com o seu gosto e seu estilo. Adquiri essas duas e super recomendo! É show...

terça-feira, 30 de setembro de 2014

Crepe Suíço Dukan

Boa tarde meninas! Atendendo a pedidos das amigas hoje trouxe mais uma receitinha de dar água na boca!
Crepe suíço Dukan
Para essa receita, o legal é você usar a sua imaginação no recheio. Fazer de queijo branco, presunto com mussarela light, frango com requeijão light, peito de Peru com ricota, salsicha, enfim...
Receita da massa:
-2 ovos
- 200ml de leite desnatado
- 3 c.s. De farelo de aveia
- uma pitada de sal
- uma pitada de orégano
-1 colher de requeijão light

Bata os ovos e misture os outros ingredientes, atenção, a massa deverá ficar bem liquida, e ai é só colocar na crepeira com o seu recheio preferido! Fica bom de qualquer jeito! E pra quem não tem a crepeira, corre atrás de uma rapidinho!!! Senão as amigas vão ficar fazendo vontade!rs...


segunda-feira, 29 de setembro de 2014

Batom M.A.C.

Olá meninas, trouxe pra vocês uma cor de batom para vocês que querem arrasar no visual! Russian Red da MAC, esse batom é digno de elogios, um dos vermelhos mais vendidos da marca e ele faz jus a sua fama! Combina com todas as peles  e chama a atenção pelo seu tom marcante! Vale a pena adquirir!!! Super recomendo...



domingo, 28 de setembro de 2014

Farelo de aveia

Boa noite pessoal!!! Amanhã voltamos a nossa rotina, e para um bom auxílio, trouxe para vocês um informativo sobre o farelo de aveia. Esse alimento que substitui a farinha de trigo em nossas receitas nos ajuda em diversos pontos. Vale a pena conferir!!! Bom começo de semana para todos!

sábado, 27 de setembro de 2014

Perfume Dolce Gabanna edição limitada

Olá meninas, hoje trouxe para vocês uma dica de perfume. Eu usei por bastante tempo o Dolce Gabanna Light and Blue, mas descobri esse e resolvi experimentar. O nome dessa edição é Dolce Gabanna Light and Blue Dreaming In Portofino.  Resultado, amei!!!
O perfume tem um toque bem refrescante e "casa" muito bem com a versão masculina que se chama Dolce Gabanna Light and Blue Living Stromboli. Está ae mais uma dica de presente para ele... Mas corram para comprar, a edição desses são limitadas.



sexta-feira, 26 de setembro de 2014

Torta de Salsicha

Boa noite meninas!!! Hoje para agradar esse final do dia, trouxe para vocês uma torta de salsicha!!!
Ingredientes:
1 Pcte de Salsicha de Frango ou Peru light
3 ovos
8 c.s. De leite em pó desnatado
4 c.s. De farelo de aveia
1 c.c. De fermento em pó
200g de mussarela light
1 pitada de orégano

Junte os ovos o farelo e o leite na batedeira em potência alta, quando bem misturado acrescente o fermento e bata em potência mínima apenas para misturar. Pique a salsicha e a mussarela e misture na massa. Leve ao forno por mais ou menos meia hora, teste com o palito de dente, e pode servir. Essa receita pode substituir a salsicha por frango desfiado com requeijão light ou presunto, queijo e ovos, atum com tomate e cebola, enfim...usem a criatividade e se tiverem alguma dica, compartilhem com a gente!!!

quinta-feira, 25 de setembro de 2014

Tabela das 4 Fases

Meninas, hoje trouxe uma tabela muito interessante que informa todas as fases e o que pode ser consumido em cada etapa, ontem postei os alimentos da 1º Fase, com essas informações podemos ter base dos dias de cada fase e ter o controle da nossa dieta, conseguindo enxergar os resultados nos momentos corretos! Vale a pena conferir...




quarta-feira, 24 de setembro de 2014

Alimentos da 1 Fase

Olá meninas. Desculpem a correria, ontem não consegui nem comentar o post. Estava meio atarefada.
Essa tabela informa os alimentos da 1º fase da Dieta Dukan. A Fase ataque é o momento em que você irá dar um "choque" no seu corpo. Por esse motivo, é importante ter em mãos os alimentos corretos, para obtermos os melhores resultados possíveis.

terça-feira, 23 de setembro de 2014

Calça Flare

Aposta do Look!!!!

Boa noite meninas, hoje vim trazer para vocês um Look que está em alta este ano! A Calça Flare! Mais conhecida como calça boca de sino, a moda voltou com tudo e existem vários modelos diferentes para ser usada. Depende da sua personalidade. Pode ser usada tanto para trabalhar como em um ambiente descontraído.
As calças além da jeans, podem ser em tons fortes, florais, xadrez e até mesmo em outros tipos de tecido. O legal dessa calça é que ela alonga a silhueta e dá uma disfarçada no quadril. 
Vale a pena apostar meninas!!!



segunda-feira, 22 de setembro de 2014

Panqueca Dukan

Boa noite meninas! Hoje vou atender a pedidos e vou postar a receita da deliciosa panqueca! Ótima receita para esse friozinho!
Segue a receita para 4 porções.
Para massa:
- 1 ovo
- 2 c.s. De farelo de aveia
- 150 ml de leite desnatado
- 1 pitada de sal

Bata o ovo e junte os ingredientes, em uma frigideira anti aderente coloque uma concha pequena e espalhe bem, quando ela formar vire e deixe assar do outro lado.

Para o recheio:

Fica a critério de vocês, eu fiz de frango com queijo branco e de carne moída com mussarela light, as duas ficam uma delícia!

Carne moída:
300g de patinho moído
Meia cebola
Dois raminhos de salsinha
1 ovo cozido
1 pitada de sal
1 tablete de caldo de carne light
1 fio de azeite

Refogue a cebola no azeite e acrescente a carne, deixe ela cozinhar bem e acrescente o ovo picadinho e a salsinha. Quando esfriar, pegue a massa, coloque uma fatia de mussarela light e a carne moída, faça um rolinho, coloque molho de tomate light ou faça o molho com tomates frescos,(fica show também), corte em filetes finos a mussarela e acrescente por cima e coloque para assar por 15 minutinhos em forno 180 graus pré aquecido.

Frango com requeijão

1 peito e meio de frango
3 colheres de sopa de requeijão light
Meia cebola
1 caldo de frango light
2 raminhos de salsinha

Coloque o frango para cozinhar na pressão por 15 minutos com o caldo, desfie ele. Refogue a cebola e coloque o frango desfiado junto com a salsinha. Quando ele secar o excesso de caldo, acrescente o requeijão e misture bem. O processo de montagem é o mesmo que o anterior.

E pronto!!! Uma ótima receita da nossa dieta e pode até compartilhar com a família!!! Garanto que vocês terão muitos elogios...rs.




domingo, 21 de setembro de 2014

Torradas Low Carb

Boa noite meninas, como fomos de final de semana? Espero que tenha sido perfeito para todas vocês.
Hoje vou postar para vocês uma receita de lanche que serve tanto para o café da manhã quanto para um lanche da tarde. Vai da criatividade de vocês...

Torradas Low Carb
- 1 ovo
- 2 c.s. De requeijão 0% gordura
- 1 c.s. De leite em pó desnatado
- 1 c.c. De fermento em pó

Bata o ovo e depois bata todos os ingrediente e coloque em um recipiente retangular de plástico. Leve ao microondas por 3 minutos. Desenforme, corte ao meio e recheie de sua preferência, dicas ( queijo branco, peito de peru, atum, etc...) leve para a sanduicheira e pronto. Uma ótima refeição para todas vocês!!!
Por hoje é isso meninas, tenham uma ótima semana!!!

Dica de livro

Boa noite meninas, para quem vai iniciar a dieta, ou para quem ainda não possui muitas informações, segue aqui uma excelente dica.
Leiam esse livro! Vai ajudar bastante na dieta de vocês! Eu não consigo emagrecer - Dr Pierre Dukan
Esse livro dá o início de uma dieta apresentando os principais pontos para se conseguir resultados positivos! Eu recomendo...
Beijos meninas e boa leitura!!!

sexta-feira, 19 de setembro de 2014

Demaquilante

Boa tarde meninas!!! Ufa, chegou a Sexta-feira! Hoje vim trazer uma dica importantíssima! Se você não tem ainda um demaquilante recomendo esse! Clarins é o nome da marca, super eficiente e o melhor... Não arde os olhos!

quinta-feira, 18 de setembro de 2014

Inspiração

Hoje vim trazer uma frase...Acredite em você!!!
Seja forte, tenha força de vontade, se orgulhe das suas conquistas e não perca a vontade de vencer! Olhe para o espelho e diga: EU SOU CAPAZ! 
Você irá fazer isso e com o seu sacrifício, determinação e principalmente vontade você irá para o espelho novamente e irá dizer: QUE ORGULHO DE MIM!
Meninas, muita força de vontade que tudo que quisermos alcançar será possível. Só depende de nós mesmas!
Segue meu orgulho, em busca do meu objetivo! Um dia antes de ter minha filha com 86kgs e foto atual com 60kgs mantendo o foco da dieta e dos exercícios físicos!
Vamos lá acreditem!!!

quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Aposta de cor

Boa noite... Hoje vim trazer para vocês uma dica bem legal para festas. Utilizem a cor Azul Tiffany. Cor conhecida como a nova cor do amor. Super na moda, a cor traz um "ar" de luxo e glamour que vai fazer você se destacar por onde passar.

terça-feira, 16 de setembro de 2014

Sopa Seca Barriga

Olá meninas, hoje vamos de sopa. Essa receita é uma ótima dica para quem estacionou na perda de peso e quer continuar com o resultado positivo.
Segue a receita
- Meio repolho
- 1 Pimentão verde
- 3 Cebolas
- 3 Cenouras
- 2 Dentes de alho
- 1 Caldo de Legumes
- 2 Caldos de Carne
- 1 Aipo ou Alho Poró
- 3 Tomates
- 1Kg de Carne

Refogue a carne e junte todos os ingredientes, leve para cozinhar com 1 Litro e meio de água até os ingredientes ficarem macios e pronto!!!

Comer durante 3 dias no almoço e no jantar, o esforço vale a pena!


segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Penteado

Olá meninas!!! Hoje vim trazer uma dica que usei no fim de semana e amei...Super recomendo!!! Use e abuse das tranças, estão em altas e dá um Up no Look...

domingo, 14 de setembro de 2014

Pizza Dukan

Segue uma delicia que para muitos pode ser surpresa e sim!!! Podemos comer pizza!!!!!
Segue receita:
2 ovos
2 latas de atum light
3 colheres de sopa de farelo
200ml de leite desnatado
1 cebola
Sal a gosto
Molho de tomate light ou tomate sem pele e sem semente

Modo de preparo
Bata os ovos, o farelo o leite e um pouco de sal, unte uma forma redonda e coloque para assar por uns 10 minutos, a hora q a massa formar, vire ela e coloque o recheio e volte para o forno por mais uns 15 minutos e pronto!!!! Matamos mais uma vontade!! Aproveitem meninas....

sábado, 13 de setembro de 2014

Bolo de chocolate com banana Dukan

Bom dia meninas! Ufa...chegou o fim de semana e para ele ficar mais "docinho" trouxe para vocês um bolo Dukan que é divino!
Segue a receita:
Bolo Dukan de Chocolate com Banana
- 4 claras
- 2 gemas
- 8 c.s. De leite desnatado em pó
- 4 colheres de farelo de aveia
- 2 bananas amassadas
- 2 c.s. De adoçante culinário
- 2 c.s. De achocolatado low carb
- 1 c.c. De fermento em pó

Bata as claras em neve e depois misture todos os ingredientes exceto o fermento e bata até ficar homogêneo, em seguida apenas misture o fermento na massa e coloque para assar em forno 180 graus. Fica no forno em torno de 15 a 20 minutinhos ou faça um teste com um palito de dente, espete no bolo e quando ele sair limpinho estará no ponto.

Para dar um toque especial pode adicionar calda de chocolate
Para a calda utilize 1 colher de adoçante e 2 colheres de achocolatado e um pouquinho de leite desnatado liquido, apenas para derreter o pó. Coloque no fogo e mexa até dar o ponto. Se colocar muito leite vai parecer um achocolatado para beber e o bolo vai puxar tudo, portanto sem muito leite.

Fica essa dica para o final de semana... Não vamos abusar porque mesmo sendo de dieta, tudo em excesso faz mal.

sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Dica de perfume

Para quem gosta de um perfume frutado vai essa dica! Dolce Gabbana - The One
Perfume delicioso para ser usado a noite...Super recomendo!
Uma ótima noite para vocês!!!

E para ele não ficar com inveja de só você brilhar segue um presente pra ele...

quinta-feira, 11 de setembro de 2014

Cabelos com tons prateados

Outra dica agora para os cabelos: Toda semana eu aplico Gloss Matizador 3D Black Blond. Gosto bastante do resultado, uma dica importante é que o produto é bem concentrado, 3 gotinhas já resolve para o cabelo todo. Para quem gosta de cabelos com tom prateado vale a pena experimentar.