segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Caminhando com a dieta!!!


Olá meninas!!!
Como todas sabem, voltei a dieta no dia 09/0.1 Confesso a vocês que não está sendo nada fácil !!! Muitas das vezes que fiz dieta evitava lugares tipo festas e eventos porém, desta vez mudei e estou indo para todos lugares que eu ia. Mas nem bebendo nem comendo coisas fora dieta. Não quero parar a minha vida social por conta da dieta, então, decidi ter uma vida saudável, mesmo quando vou em festas e restaurantes !!!
Essa semana fui no niver do meu pai em um restaurante muito bom, porém, decidi não comer bolo e optar por um prato saudável. Confeço que bolo é o meu fraco e é bem difícil resistir, mas eu consegui rs!! Não comi bolo e não comi nada fora da dieta!!!
 A vida é feita de escolhas e decidi ser saudável. Sem guloseimas e bebida (outro ponto fraco meu!!!) Cerveja e vinho eu particularmente gosto bastante, porém, fazem 3 semanas que não bebo nada alcoólico e é muito difícil rs !!! Mas estou focada!!! Já perdi 4 kgs pois não estou fazendo nada muito forçado como já fiz algumas vezes !!! Desta vez estou me alimentando com coisas saudáveis como suco de frutas detox, salada, arroz integral e legumes e vegetais !!! Isso dificulta um pouco a perca de peso porém não tenho momentos de fome e estou levando bem a dieta sem ter fome e sem sofrer tanto !! Estou gostando do resultado, por não sofrer e estar me alimentando bem, mesmo que seja menos acelerado o resultado está vindo aos poucos !!!
Tenha foco!!! Corra atrás de seus objetivos e se você não gosta do que vê no espelho mude os seus hábitos alimentares!!!
Sobre academia eu voltei e foi bem gostoso voltar as atividades. Confeço que a minha resistência não é a mesma porém eu estou na luta rs!!!
Iniciei esta semana com 30 minutos de esteira e funcional, mas a ideia é ir aumentando as atividades aos poucos!!!
 Adoro e vamos lá juntas somos mas fortes !!
 Força na peruca meninas !!!
Nós escolhemos ou comer de tudo ou ser magra e eu escolhi ser magra !!!!

Ótima semana para todas


quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Yex! Boliche com área infantil

Olá meninas!



Hoje vim compartilhar uma experiência que tive e particularmente amei!
Fui no shopping Vale Sul em São José dos Campos e logo na entrada da parte nova do shopping está o Yex! Boliche e Steakhouse. As crianças ficaram muito eufóricas quando avistaram mas nós avisamos que só iriamos após fazer algumas compras que tínhamos que fazer. Quem disse que as crianças entenderam?rs Depois de muito sacrifício, fomos convencidos que não haveria jeito se não entrássemos naquele instante e posso dizer que foi a melhor coisa que aconteceu no dia.
 Fomos abordados pela recepcionista que nos informou que o espaço agora possui um espaço kids, com equipe de recreação e monitoria. O espaço possui brinquedão, vídeo-game, cadeirinhas e mesas para colorir desenhos e todo o chão é emborrachado. Quando meus filhos chegaram, encontraram outras crianças e já entraram na brincadeira dos tios que estavam animando muito o ambiente!
O serviço é prestado mediante cadastro e colocação de pulseiras com identificação das informações. Feito isso você tem a opção de aproveitar o boliche, ir fazer uma refeição mais tranquila e colocar as crianças para comer antes ou depois ou até mesmo dar uma voltinha no shopping para resolver as coisas que as crianças não gostam de fazer!


 Optamos por fazer as compras e no nosso retorno tivemos um feedback ótimo. Um dos monitores veio com nossos filhos e contou como foi o momento enquanto estávamos ausentes.
Adoramos o serviço e super recomendo, pois as crianças se divertiram bastante e ao mesmo tempo conseguimos fazer as nossas coisas. E se der, dá uma esticadinha no restaurante e no boliche também que são sensacionais!!!!

Vale a pena conferir!!!
 

segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

Pagando o preço do final do ano!!!

Olá meninas!!!
Como todas já sabem, eu não estou no meu melhor peso. Tive ganho de peso de Outubro para cá, rompi os ligamentos do meu pé e fui proibida de treinar pelo médico até o final de Janeiro!!! Sendo assim, tive ganho de peso, porém estamos quase no prazo estipulado e pretendo voltar as atividades o mais rápido possível !!!!
 Com as festas de fim ano, dei umas jacadas e agora devo correr atrás dos meus abusos !! Independente do esforço que vou ter que fazer, posso dizer para vocês que esse período de pausa da dieta e exercícios me fez bem para pensar um pouco e refletir que realmente eu gosto das atividades físicas e não preciso comer besteiras todos os dias para me sentir extremamente feliz. Não posso ser hipócrita de dizer que não é legal encontrar os amigos e comer umas besteiras ou tomar um drink com as amigas mas depois de fazer bastante isso agora vou focar para ter a minha vida saudável de volta! Hoje faz uma semana que retornei a dieta, tive que recusar alguns convites para sair, beber comer coisas fora da dieta e posso te dizer que realmente não é nada fácil manter o foco da dieta até nos finais de semanas, porém, meu foco é perder peso !!!! Então estou na luta. Isso requer sacrifício, dedicação, foco e luta!!! Somente assim conseguimos alcançar o peso determinado !!!
 Eu até gosto do que vejo no espelho mas sei que posso melhorar, dá para ficar mais fina e mais durinha, mas para isso tenho que ter foco!!!
 Foi uma semana difícil!!! Muitas pessoas perguntam qual é a minha dieta e hoje vou explicar um pouco sobre ela!!!
 Café da manhã: Tomo um copo de leite desnatado com café e adoçante.
 Lanche: Uma fruta que não tenha muita gordura/açúcar.

 Almoço: Uma proteína magra com arroz integral, um pires de legumes e vegetais.
 Lanche: Fruta
 Jantar: Normalmente como apenas a proteína (ovo, peixe ou carne).
Bebo bastante água e essa é a minha bebida do dia inteiro.
Dicas das frutas: maçã, pêra, melancia ou melão!!!
 Está dieta que estou fazendo é mais uma reeducação !!!
 Não sei se vocês sabem, mas não curto muito carne. Prefiro omelete ou peixe aí vou mais nessas opções!!!
Vamos lá!!! Mais uma semana vencida e boa semana para todas!!!


segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

Viagem para recarregar as energias!!!

Olá meninas!

Hoje vim compartilhar com vocês uma das minhas experiências! 
Todos sabem que uma das minhas paixões na vida e viajar! Amo viajar e está passagem de ano fomos para Fortaleza. Essa é a terceira vez que vou para lá. Ficamos no Wellness Beach Park Resort. Adorei o hotel, muito bom pois tem a praticidade de estar em frente ao beach park, uma ótima vantagem para quem viaja com criança pois assim não precisa pegar trânsito !!!!


Meus filhos amaram!!! O sorriso deles se divertindo não tem preço !!! Eles se divertiram muito, o parque possui atrações para todas as idades, minha filha de 3 anos desceu vários tobogãs e se divertiu muito na piscina de ondas, no baldão, na bóia, enfim... Estava com muito medo dela não ter muitas opções e ficar sem se divertir muito. Meu filho de 8 anos foi em todos brinquedos para idade dele, adorou muito !!! Eu e meu marido entramos na brincadeira e nos divertimos bastante também.
Para quem for para o parque recomendo descer todos os tobogãs, incluindo o insano e a cápsula !!! Confesso que fiquei com muito medo do insano afinal, são 40 metros de altura inclinado mas a sensação é uma delicia !! Eu super recomendo!!!!Mesmo com medo vá!Vale muito a pena!

 A virada do ano no complexo do beach park é sensacional, tem show e é muito bonito !!! Confesso que me surpreendeu e voltaria fácil!!!
 Além do parque, Fortaleza é uma ótima opção para se passear, uma vez que existem várias praias e pontos turísticos que valem a pena conhecer, porém é bom saber que o centro fica a uns 30 km do parque mais ou menos. Algumas praias possuem ótima infraestrutura nas barracas com piscinas e parque aquático dentro das barracas,assim você e sua família aproveita muito! Uma dica bem legal é conhecer a Praia do Futuro, Canoa Quebrada e Morro Branco, os passeios e as piscinas deixam as crianças super entretidas.
 Assim recarregamos as nossas energias. Crianças felizes, passeios maravilhosos para toda a família e todos prontos para termos um excelente 2017!!!

Desejo um feliz ano novo a todos!!! Que este ano seja um anosensacional para todos vocês que me acompanham !!!! Viva cada minuto da sua vida com alegria e com coragem!!! Volte a ser criança quando o assunto for sorriso e se divertir!!!É muito bom sorrir para a vida!!!! Agora começou o ano e comecei a dieta!!! Vamos focar para perder os kgs que ganhamos nas festas de fim de ano !!!! Força na peruca pessoal!!!!