segunda-feira, 24 de julho de 2017

Dica de viagem: Enotel Acqua Club

Boa tarde meninas!

Hoje vim compartilhar com vocês uma viagem inesquecível e ótima para aproveitar a família.
Esse mês meu filho mais velho faz aniversário, então, aproveitamos o período de férias escolares e a data comemorativa para fazer uma viagem bem legal!
Nós fomos para Porto de Galinhas. Ficamos no Enotel Acqua Club. Um hotel fantástico com muitas atrações para a família! A estrutura do hotel é maravilhosa. Piscina de ondas, parque aquático infantil, rio lento, piscinas com bar molhado, enfim...
Todo o hotel é maravilhoso, mas o que mais chamou a nossa atenção foi a equipe de lazer. Os monitores são muito atenciosos e estão sempre fazendo brincadeiras com as crianças, desde um pega pega na praia, uma brincadeira de torta na cara na piscina, até um show de danças com as crianças todas produzidas, com direito a ensaio e tudo mais!!!! Durante a nossa estadia as crianças não pararam um minuto sequer! aproveitaram o tempo todo, mesmo quando dava uma chuvinha (algo comum no nordeste).
 Comemoramos o niver do meu filho lá! Ele teve uma festinha com os novos amigos e adorou cantar parabéns  pois os monitores pregaram uma peça nele e deram uma lambuzada no seu rosto ao assoprar as velinhas, rs. De presente de aniversário ele me pediu para fazer o mergulho de cilindro e fomos até Maragogi em um dos passeios para ele ganhar o seu presente!
Já havíamos ido lá antes, mas por ser um lugar tão maravilhoso optamos por voltar e sempre é demais estar no "Caribe Brasileiro".
 Outro passeio muito bom que eu super recomendo é conhecer a praia dos Carneiros. Nessa praia calma de água cristalina existe a barraca BORA BORA. Ela tem toda estrutura que a sua família necessita, banheiros limpos, estacionamento, comida boa, parquinho para as crianças, etc...

Vale muito a pena conferir! Super recomendo a viagem!

Além de fazer meu filho feliz e comemorar o niver dele em grande estilo, recarregamos a bateria com a beleza do nordeste!!!

Ótima semana para todas!!!








terça-feira, 20 de junho de 2017

Preenchimento Facial

Olá meninas!!!

Hoje vim trazer para vocês uma nova técnica para o rejuvenescimento!
Essa técnica traz benefícios para melhorar lábios ou alguma depressão no rosto. Esse procedimento é feito com o ácido Hialurônico, que é uma substância produzida naturalmente pelo nosso organismo e está principalmente na nossa pele. A sua função principal é de reter água, fazendo com que aumente a hidratação dando volume.
 Com o passar do tempo, o ácido acaba se degradando, sendo assim, o organismo diminui a capacidade de produção, por isso perdemos os contornos e começam a surgir as rugas.
  O procedimento que venho apresentar é para eliminar essas imperfeições e trazer novamente seu contorno e dar o volume que você deseja para os seus lábios.
  A técnica é feita variando de pessoa para pessoa, buscando o melhor resultado. Seja para eliminar algumas ruguinhas, para melhorar o contorno dos lábios, ou até mesmo para projetar o lábio. Tudo varia do que você vai desejar.
  Fiz o procedimento com a Dra. Maria Carolina Bueno(CRO-SP 78163). Ela foi muito atenciosa e gentil! Me explicou como funcionava todo o procedimento e me deu todo o suporte para ficar tranquila no que estava fazendo.
  Fui muito bem cuidada e em poucos minutos estava com o procedimento feito e não sofri nenhum absurdo. Foi tudo muito tranquilo.
 Posso dizer que vale muito a pena e o resultado é maravilhoso!
 Super recomendo que vocês entrem em contato com a dra. e marquem uma consulta.

Dra. Maria Carolina Bueno (CRO-SP 78163)
Contato: (11) 99872-2907
 
 
Tenham uma ótima semana meninas!!!
 
 


sexta-feira, 9 de junho de 2017

Dica de Tratamento de beleza! Hunza Biomedicina Estética e Nutrição Personalizada

Bom dia meninas!

Hoje vim trazer uma dica que eu garanto que vocês vão amar!

A Clínica Hunza veio com tudo para atender as nossas necessidades e deixar a mulherada muito mais bonita!!!
Com diversos tratamentos estéticos e uma equipe maravilhosa, a Hunza se propõe a resolver aqueles problemas que tiram a nossa autoestima. O trabalho começa desde a montagem de um cardápio totalmente voltado para o seu corpo, até os mais avançados tratamentos estéticos que estão no mercado.
Aqui vai alguns dos procedimentos:
- Limpeza de Pele;
- Depilação a Laser;
- Laser CO² Fracionado;
- Heccus Turbo;
- Drenagem Linfática;
- Preenchimento Labial (Contorno e Volume) e Nasolabial;
- Botox;
- Peelings;
- Nutricionista.

Um dos tratamentos que estão sendo bastante requisitados são os de Mesoterapia Capilar e a Introdermoterapia. Esse, faz um procedimento não cirúrgico para a redução da temida papada. Vou confessar que vi resultados maravilhosos com esse procedimento e as pessoas com quem conversei ficaram 100% satisfeitas!
 No meu caso, fiz o procedimento de Botox. O procedimento é muito seguro, simples e claro que com profissionais competentes e uma clínica de nome tudo te oferece mais segurança para qualquer procedimento, por isso super recomendo a clínica pois fui tratada super bem. Recebi instruções de todas as informações sobre o procedimento, do material a ser utilizado e os cuidados que deveria ter após o procedimento. Para quem não sabe muito sobre o botox, ele é uma toxina botulínica que tem como ação bloquear a acetilcolina, um neurotransmissor presente nos músculos que faz a condução dos estímulos provenientes do cérebro aos músculos induzindo o movimento. Dessa forma, com as aplicações, os sinais de envelhecimento somem e as rugas mais indesejáveis não vão mais ser o incomodo de nossas vidas. O resultado é fantástico e vale muito a pena!
 VEJAM!!!
 
Estou muito feliz com o resultado e todo o apoio que recebi do pessoal! Façam uma visita e vejam o que a clínica oferece e o que mais se encaixa em suas necessidades. Eu garanto que vale muito a pena, para despertar e fazer a linda mulher que existe dentro de você ressurgir e sua autoestima voltar a brilhar!!!!
 
Converse com as meninas!
Elas vão dar todo o suporte para vocês!
 
Kelly Ardachnilzoff / Nutricionista - Coaching de Emagrecimento
 
Karin Ardachnilzoff / Biomédica Estética
 
 
CONTATO:
Av. Narciso Yague Guimarães, 1145 - Centro Cívico - Mogi das Cruzes. Helbor Concept Office / sala 1414, 8780 Mogi das Cruzes
Tel: (11)94196-3880
 
 


 

 

 

terça-feira, 2 de maio de 2017

Bom dia meninas!!!





Hoje vim compartilhar com vocês uma das minhas experiências!!!


 Fui conhecer a famosa casa de fondue Hannover. Confesso que superou todas as minhas expectativas!!! Com um ambiente muito aconchegante e ótimo para um jantar a dois. O lugar é maravilhoso e a comida sensacional!!!
Essa é uma ótima pedida para o clima em que estamos agora! Aproveitar o friozinho em um lugar romântico muito show com uma ótima companhia!!!

Eu super recomendo que todos conheçam e quem já conheceu que volte lá para degustar aquelas delícias!!!
Ótima semana para todas!!!

segunda-feira, 27 de março de 2017

Whey Protein

Bom dia meninas!!!
 Comecei a tomar Whey Protein com indicação da nutricionista. Meu objetivo é ganhar massa magra e este whey e de proteína isolada, sendo assim, não tem carboidrato. É importante ver sempre a marca e quando não tiver a marca indicada pelo seu médico pedir informações sobre para que serve cada tipo de Whey. Eles possuem diversas formulações e se consumir o não indicado os resultados não vão surtir efeitos.
 Objetivo do whey de proteína isolada e ganhar massa magra !!!Nunca tomei nada de suplemento e essa será a minha primeira experiência consumindo esse tipo de produto. É importante ressaltar que o consumo desses tipos de complementos deve ser seguido de perto por um médico especialista.
Um dos fatores que a minha médica me receitou o Whey foi pelo fato de eu não conseguir comer de três em três horas. Eu entro na academia 13:30 e saio 16:30 aí no intervalo das aulas como uma maçã e uma banana e logo após o treino tomo Whey!!! Comecei essa semana. Optei pelo sabor de baunilha aí todo pós treino eu tomo !!!
 Comecei a musculação e confesso para vocês que senti muita dor a semana inteira e como não tenho músculos fortes tive muita dificuldade em fazer, mas estou firme e acredito que a dor vai amenizar com o tempo !!! Continuo com as aulas de localizada e aulas de funcional e ritmos !!! Tem dias que eu vou para a academia com muita dor da musculação, mas consegui completar a semana sem faltar!!!!
 E vamos lá firme e forte ao objetivo!!! Foco na dieta e no treino!!!!
 Ótima semana para todas!!!

quarta-feira, 22 de março de 2017

Inicio do treino com Personal

Boa tarde meninas!!!
 Como todas sabem, eu faço aula de localizada, funcional, ritmos e corrida na esteira na academia. Porém eu sempre soube que teria que fazer musculação com um personal. Fazer correto. Sem causar lesões e fazer o melhor para conseguir obter resultados de maneira correta. Terça-feira comecei a minha aula logo depois da localizada. Estou fazendo musculação duas vezes por semana. Toda Terça e Quinta no foco para ficar durinha rs!!!! Pra cima sempre 💪🏻💪🏻
Ótima semana para todas

terça-feira, 14 de março de 2017

Resultados da dieta!

Boa tarde pessoal!!!
 Tenho boas notícias, perdi 6 kgs desde o tempo que comecei a dieta que foi em 09/01/2017. Como se trata de uma reeducação alimentar, a perda de peso é mais lenta, porém, hoje me sinto feliz pois estou comendo certinho. Fui viajar no carnaval e consegui manter a dieta, fui em algumas festas, restaurantes, eventos e mesmo assim consegui manter a dieta!!!
 Tem semanas que pego um dia para poder beber (ou frisante, ou 2 doses de tequilas, ou vinho) para dar uma relaxada. Não faço toda semana isso, mas às vezes eu me dou o luxo de fazer. Mas a minha alimentação sempre sigo a dieta mesmo quando eu bebo. Mantenho alimentação saudável !!! Estou resistindo aos bolos de aniversário, brigadeiro, pizzas, enfim, todas as gordíces e hoje aprendi a dizer  não para os alimentos que acho que irão me prejudicar e com isso tenho tido um hábito saudável e fico feliz por essa conquista !!!
 Lógico que muitas vezes sinto vontade de comer algumas coisas como sushi, uma massa ou um doce mas estou conseguindo resistir !!!
 Sobre a academia, meu treino continua com funcional, localizada, esteira, de segunda à quinta !!   Tenho duas novidades para vocês. 1º comecei a correr de segunda à sexta feira uma hora por dia e consegui levar o maridão junto. Estamos fazendo 5km por dia ehhh!!!
  Outra conquista é ter colocado meus filhos na natação extra e minha filha no ballet class extra !!! O Nicolas, coloquei no basquete. A meta para este ano é da nossa família inteira fitness e comendo saudável !!!
  O mais legal de tudo isso é que os amigos estão entrando na "onda" e participando das atividades com a gente. Agora temos 4 amigos do condomínio para correr juntos!!
  Minha meta este ano é investir na saúde, não só na minha e sim da família inteira !!!
 É isso aí!!! Força na peruca !!!!Atividade é ótima para todas nós...Tendo a companhia da família e dos amigos é melhor ainda...Anima muito mais e damos forças um para o outro!!!
Ótima semana para todas!!!

segunda-feira, 6 de março de 2017

Dica de viagem: Rio Quente Resorts

Olá meninas!!!

Hoje vim falar para vocês sobre a minha viagem de Carnaval. Adorei e super recomendo o passeio.
 Passamos o carnaval em família, estávamos procurando algo mais calmo e que pudéssemos aproveitar com as crianças e escolhemos ir para Goiás. Eu particularmente achei sensacional o lugar, pois é cercado de muito verde e nascentes de águas quentes. Tem natureza em todo lugar !!!
  O complexo tem parque aquático e dentro dele existe uma praia natural chamada praia do Cerrado.
A praia é linda ela é uma praia artificial com ondas, porém,a água é super quente. Perfeita para pessoas como eu que odeia água gelada rs!!! O parque aquático é o Hot Park! Adorei os brinquedos e a animação do parque com festa de carnaval durante o dia todo. Shows na praia, nas piscinas e em todo o parque fizeram o carnaval animadíssimo!!! Para quem fica nos hotéis do Resort é possível conhecer o Parque Das Fontes. São várias piscinas naturais todas de águas termais, a festa no Parque das Fontes é muito animada também.
DJs e bandas alegram o dia inteiro e você pode curtir ao máximo pois todo o pessoal está em um clima bem família!!!! O melhor de tudo é que as crianças se divertem junto com os adulto e isso eu achei muito bacana !!!!

 Super indico conhecer o Rio Quente Resorts. As águas são todas quentinhas, muito gostoso e tem diversão e animação para todas as idades !!!!
 Teve chá da tarde com as princesas e a minha filha ficou encantada!!! As princesas conversam com as crianças perguntando de que reino elas são e são tratadas como princesas mesmo!!! Minha filha amou muito!!!
 Já o meu filho adorou todos os tobogãs do Hot Park. Queimava toda a energia correndo pelo parque todo!!!
 E como não podíamos deixar de aproveitar, eu e meu marido fomos curtir os brinquedos com mais adrenalina do parque !!!  Vale a pena conferir o Half Pipe e o XPirado esse com 35 metros de emoção!!!



 Super recomendo conhecer lá !!!! Esse foi um dos melhores lugares que já fui. As crianças amaram e os papais também. Ótima semana para todas!!!

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

Educação alimentar

Olá meninas! Hoje vim trazer um depoimento sobre a minha vida!!!
Eu não fui sempre uma pessoa saudável !!!
 Vou relatar um pouco sobre a minha vida. Talvez isso ajude algumas pessoas a fazer a mudança que desejam!!!!
 Eu sempre tive uma vida muito ativa quando criança. Para quem não sabe, eu fazia ginástica olímpica, jogava em times de vôlei todos dias, participava até dos campeonatos (só a seleção não me viu!!!rs), andava de patins o dia inteiro no clube e passava grande parte do dia em atividades. Acredito que isso ajudou muito a não engordar, porém, sempre briguei com a balança. Eu não era uma criança gordinha mas também não era a mais magra da turma rs!!
 Minha mãe sempre brigou muito comigo por conta da minha alimentação, ela sempre fez dieta e sempre teve uma alimentação saudável. Eu, desde muito pequena não gostava de nada de legumes, verduras e nem frutas. Nada que eu digo é nada !!!
 Com 15 anos fui procurar uma nutricionista e lembro como se fosse hoje o cardápio que ela me passou. Ele basicamente só tinha legumes, vegetais e frutas rsss!!! A moral da história era que depois de passar pela consulta e pegar o que eu estava apta a comer, a minha refeição era basicamente frango grelhado! Eu só comia o frango do cardápio, pois não gostava das outras coisas que estava sendo inserida na minha dieta e não me esforçava nem o mínimo para tentar aprender a gostar!!! Passei grande parte da minha vida fazendo as dietas malucas e erradas e acho que muitas das vezes que não conseguimos alcançar os objetivos e metas quando o assunto é dieta é devido a estarmos fazendo da maneira errada.
Minha mãe foi uma grande incentivadora de todo esse processo. Desde criança ela pegava no meu pé para não abusar de algumas guloseimas que sem distinção de idade somos malucas!!! Bolachas recheadas, chocolates, salgadinhos, etc... Ela dizia que eu tinha que fazer a dieta e não perder o foco para não me arrepender de ter comido um monte de tranqueira quando era menor. Perdi as  contas de quantas vezes a minha mãe brigava por isso e hoje agradeço a ela por na época ter sido chata e ter me vetado de muitas gordíces que eu poderia ter feito!!
 Hoje mais centrada, mãe de família, estou de dieta, porém, procurei uma profissional que me desse um suporte no que eu estava focada. Desta vez, me consultei com uma nutricionista esportiva. Mudei o meu gosto alimentar e com isso foi mais fácil mudar o hábito também. Sou sincera em dizer que não foi fácil ter essa mudança no cardápio mas hoje por incrível que pareça as frutas, legumes e verduras fazem falta se eu fico uma refeição sem comer. Aprendi a gostar e hoje como por prazer ! Estou em uma fase que não chamo mais de dieta e sim da minha alimentação real, meu cardápio está sendo o mesmo todos os dias, inclusive nos finais de semana, por isso acho que a adaptação a ingerir alimentos saudáveis faz toda a diferença quando vamos fazer uma reeducação alimentar, pois assim não se sofre e come-se com prazer.

 Sobre a nutricionista, ela se chama Tamara Sandoval. Gostei dela por ser paciente e por explicar exatamente a função dos alimentos para o meu corpo. Ela fez um cardápio que não tem nada de arroz integral e nem pão. A dieta é baseada em legumes, frutas e proteína magra. Resumindo, eu estou novamente sem carboidratos rs !!!! Mas estou feliz, percebo a diferença que meu corpo apresenta !!!!
 Um recado que quero deixar é que mude se você realmente quer mudar, mas comece com a sua cabeça. Acreditando que você é capaz pois você é !!!

 São poucas as pessoas que nascem com cabeça de gente magra, mas você pode transformar sua mente e seu foco fará toda a diferença nesse momento. Eu consegui, por isso sei que você também consegue !!! Hoje eu viajo, saio e como sempre saudável. Aprendi a dizer não para gordíces!!!!
 Continuo fazendo atividades físicas como: Funcional, Localizada e Ritmos.
  Hoje eu amo praticar exercícios, me faz um bem danado e por eu ser muito ansiosa, desconto tudo nas atividades rs!!!!
 Acredite na mudança, acredite em você !!!
 Tudo é possível! Basta querer!!!

Ótima semana para todas!

domingo, 12 de fevereiro de 2017

Dica de moda: Tênis prata

Olá meninas!!!
O tênis prata é a nova tendência do momento! Além do conforto esse item é bastante moderno e você pode usar da maneira que quiser!!!

Vetidos, saias, calças, shorts ou como você escolher, não tem regra para usar !!!
Vale muito a pena investir nesse item e ousar nos seus looks!
Super recomendo esse item!!!!
Uma ótima semana para todas!!!




segunda-feira, 6 de fevereiro de 2017

Dica de passeio: Águas de Lindoia

Olá meninas!

Hoje vim compartilhar com vocês o meu final de semana.
Estávamos pensando o que poderíamos fazer com as crianças mas nada me dava segurança devido ao tempo. Existe uma séria dificuldade em se programar também pois tudo que acaba vindo na cabeça são restaurantes e passeios gastronômicos e como estou seguindo focada na dieta tentei eliminar esses passeios da nossa programação!
  Fazer uma programação e depois ver ela indo literalmente por água abaixo não é nada agradável, por isso, resolvemos passear no interior, se chovesse ficaríamos curtindo um pouco do hotel e sua infraestrutura e se fizesse sol a criançada iria se divertir a valer!
Ficamos no Vacance Hotel e as crianças aproveitaram muito. O tempo colaborou e eles puderam brincar em tudo o que queriam. O hotel possui piscina externa e uma piscina coberta aquecida, quadras poliesportivas, campo de mini-golfe, bosque para caminhadas e kids club com monitores fazendo a programação dos pequenos.
 Sobre sua infraestrutura o hotel não possui nada de luxo e te traz o ambiente da fazenda, é ótimo para passear e fica pertinho do centro, com opções para conhecer a cidade e seus pontos turísticos.
 Vale muito a pena conhecer, tivemos a oportunidade de passar um final de semana super gostoso com o sorriso das crianças estampados em seus rostinhos!
Boa semana para todas!




segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Caminhando com a dieta!!!


Olá meninas!!!
Como todas sabem, voltei a dieta no dia 09/0.1 Confesso a vocês que não está sendo nada fácil !!! Muitas das vezes que fiz dieta evitava lugares tipo festas e eventos porém, desta vez mudei e estou indo para todos lugares que eu ia. Mas nem bebendo nem comendo coisas fora dieta. Não quero parar a minha vida social por conta da dieta, então, decidi ter uma vida saudável, mesmo quando vou em festas e restaurantes !!!
Essa semana fui no niver do meu pai em um restaurante muito bom, porém, decidi não comer bolo e optar por um prato saudável. Confeço que bolo é o meu fraco e é bem difícil resistir, mas eu consegui rs!! Não comi bolo e não comi nada fora da dieta!!!
 A vida é feita de escolhas e decidi ser saudável. Sem guloseimas e bebida (outro ponto fraco meu!!!) Cerveja e vinho eu particularmente gosto bastante, porém, fazem 3 semanas que não bebo nada alcoólico e é muito difícil rs !!! Mas estou focada!!! Já perdi 4 kgs pois não estou fazendo nada muito forçado como já fiz algumas vezes !!! Desta vez estou me alimentando com coisas saudáveis como suco de frutas detox, salada, arroz integral e legumes e vegetais !!! Isso dificulta um pouco a perca de peso porém não tenho momentos de fome e estou levando bem a dieta sem ter fome e sem sofrer tanto !! Estou gostando do resultado, por não sofrer e estar me alimentando bem, mesmo que seja menos acelerado o resultado está vindo aos poucos !!!
Tenha foco!!! Corra atrás de seus objetivos e se você não gosta do que vê no espelho mude os seus hábitos alimentares!!!
Sobre academia eu voltei e foi bem gostoso voltar as atividades. Confeço que a minha resistência não é a mesma porém eu estou na luta rs!!!
Iniciei esta semana com 30 minutos de esteira e funcional, mas a ideia é ir aumentando as atividades aos poucos!!!
 Adoro e vamos lá juntas somos mas fortes !!
 Força na peruca meninas !!!
Nós escolhemos ou comer de tudo ou ser magra e eu escolhi ser magra !!!!

Ótima semana para todas


quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Yex! Boliche com área infantil

Olá meninas!



Hoje vim compartilhar uma experiência que tive e particularmente amei!
Fui no shopping Vale Sul em São José dos Campos e logo na entrada da parte nova do shopping está o Yex! Boliche e Steakhouse. As crianças ficaram muito eufóricas quando avistaram mas nós avisamos que só iriamos após fazer algumas compras que tínhamos que fazer. Quem disse que as crianças entenderam?rs Depois de muito sacrifício, fomos convencidos que não haveria jeito se não entrássemos naquele instante e posso dizer que foi a melhor coisa que aconteceu no dia.
 Fomos abordados pela recepcionista que nos informou que o espaço agora possui um espaço kids, com equipe de recreação e monitoria. O espaço possui brinquedão, vídeo-game, cadeirinhas e mesas para colorir desenhos e todo o chão é emborrachado. Quando meus filhos chegaram, encontraram outras crianças e já entraram na brincadeira dos tios que estavam animando muito o ambiente!
O serviço é prestado mediante cadastro e colocação de pulseiras com identificação das informações. Feito isso você tem a opção de aproveitar o boliche, ir fazer uma refeição mais tranquila e colocar as crianças para comer antes ou depois ou até mesmo dar uma voltinha no shopping para resolver as coisas que as crianças não gostam de fazer!


 Optamos por fazer as compras e no nosso retorno tivemos um feedback ótimo. Um dos monitores veio com nossos filhos e contou como foi o momento enquanto estávamos ausentes.
Adoramos o serviço e super recomendo, pois as crianças se divertiram bastante e ao mesmo tempo conseguimos fazer as nossas coisas. E se der, dá uma esticadinha no restaurante e no boliche também que são sensacionais!!!!

Vale a pena conferir!!!