Faz dois meses e dois dias que retornei a dieta! Não estou comendo pão, farinha branca, macarrão, feijão, arroz, doces, refrigerantes nem aos finais de semanas !!!!
Fácil nunca foi, porém, tudo é questão de costume !!!!
Na verdade, dessa vez eu estou trabalhando a minha cabeça junto com a dieta. Por exemplo, antes eu saia e queria comer tudo, mas hoje eu já olho para as comidas que não são da dieta e já não tenho tanto desejo como antes e isso facilita o processo !!!!
Isso faz valer a teoria que realmente a dieta é de dentro para fora !!!
Eu programo mais as minhas refeições e tudo que vou consumir eu paro e analiso antes de comer !!!! Consegui perder 7.700 em dois meses!!! Na verdade hoje não é mais uma dieta e sim um estilo de vida que eu escolhi para mim!
Eu pratico Crossfit de segunda a sexta (sempre me dava o luxo de não ir na sexta mas agora estou indo até nas sextas !!!!)
Uma forma interessante que eu estou fazendo e está dando certo é pensar antes. Será que posso comer isso? Será que vale a pena??? Assim fica mais fácil escolher os alimentos !!!!
É uma luta diária, mas confesso para vocês que com o passar do tempo vai ficando menos complicado !!!!
Estou bem feliz e me sinto mais saudável!!!
É isso aí meninas!!! Estou com vocês e vamos que vamos!
Ótima semana para todas
